Category: Activities

activities running cross country skiing climbing

  • Test av toppturstøvler

    Test av toppturstøvler

     

    Flere og flere oppdager hvor fantastisk det er å gå topptur – som vil si å ta på seg alpinutstyr og sikte seg inn på et fristende, hvitt fjell. Bruke den tiden det tar å gå opp, nyte utsikten, for så å kjøre ned med stødige støvler og gode ski.

    Randonee som det heter på godt norsk – selv om det ikke enda har endt opp i våre ordlister – er fransk og betyr noe slikt som «lang tur». Og det stemmer jo. Drar du på topptur tar det ofte en hel dag.

    Og det er fint. Skinner sola og føret er bra er det knapt noe annet sted du har lyst til å være enn blant hvite fjell med fantastisk utsikt i alle retninger.

    Utstyr
    Så kan ikke slalomutstyret du allerede har brukes på topptur? Det kan man faktisk, ved å sette på en adapter eller binding med gåfunksjon. Det var ikke uvanlig for et par tiår siden, men da ble turen opp relativt hard. Vanlige slalomstøvler er vinklet forover og ikke gode å gå med.

    Nå er toppturstøvler så gode at man nesten ikke merker at man har de på. Gjennom store deler av denne testen har vi til og med kjørt bil med støvlene. Det kunne vi definitivt ikke gjøre for noen år siden.

    De er også mye lettere enn før og vi er nesten tilbake til de tidlige telemarksturene vi tok på 80-tallet – før telemarksutstyr ble til slalåmutstyr med løs hel.

    Full rigg nå, om man fokuserer på vekt, veier så lite at man knapt tenker på vekta. Det er tempoet som får en til å pese, og det kan man jo justere selv.

    Bindingene er redusert til nesten vektløshet – om man ønsker det. Helt ned i 70 gram er de aller letteste, eller 175 gram som denne fra Dynafit. Men de brukes i konkurranse og er strippet for alt som ikke har med selve gåfunksjonen å gjøre. En «normal» toppturbinding veier typisk rundt 200-300 gram.

    For det er visse egenskaper bindingen bør ha. Den bør være solid nok, den bør ha muligheter for støtte under helen mhp brattere bakker og den bør ha skistopper. Å miste skia langt oppe i fjellet, og se den suse nedover fjellsiden er ikke morsomt.

    Toppturstøvler

    Så tilbake til støvlene, som jo denne testen handler om. Hvilke kvaliteter er man ute etter? Her er de viktigste, i den rekkefølgen de oppleves:

    • Hvordan er de å ta på? Det finnes faktisk støvler som er vanskelige å ta på. Og gjerne enda vanskeligere å ta av.
    • Stramming: Her er det også store forskjeller på produsentenes løsninger. Knotete og vanskelige strammesystemer er veldig irriterende.
    • Bevegelighet: I bilen på vei til fjells er det kanskje ikke så viktig, men det er praktisk om man kan ta på skoa hjemme. Med skiene på; er skaftutslaget bra nok? Hemmer støvlene på noe vis?
    • Komfort: Det er selvsagt individuelt, men det finnes sko som mange mener er ubehagelige.
    • Stramming før nedkjøring: Her er det store forskjeller. Funker strammingen bra? Får den foten til å sitte godt?
    • Låsing av skaftet: Her er det mange forskjellige løsninger. Noen funker bedre enn andre. En sak vi stusser over er hvorfor det ikke er flere vinkler man kan låse skaftet i. På lange, slake transportetapper, ofte med noen litt brattere partier, kan det være fint å låse skaftet i stå-posisjon, slik at ikke låra må stå i spenn.
    • Nedkjøring: Har støvelen god nok presisjon til å føle at man får kontakt med skia?
    • Vekt: Hvordan er vekten i forhold til presisjon? Ofte må man opp i vekt for å få skikkelig presise støvler. Men de fleste trenger ikke den aller beste presisjonen og vurderer vekten som viktigere.
    • Vekt/kjøreegenskaper: Vekt og kjøreegenskaper jobber enn så lenge mot hverandre. Lette støvler betyr mindre materialer og dermed mindre stivhet. Derfor er de støvlene med best kjøreegenskaper som regel relativt mye tyngre enn de den vanlige randogjenger ville valgt.
    • Pris: Toppturstøvler koster jo mye penger. Spørsmålet er hvor høyt man trenger å gå i forhold til kvaliteten.

    Vi har tatt for oss et knippe støvler som passer til den vanlige topptur-gjenger; Passe god kondis og passe god på ski. De som «shredder» fjellsida i et «run» vet selv hva de trenger.

    Karakter 7/10
    Test av Atomic Backland Carbon UL

    Test av Atomic Backland carbon

    En deilig støvel som er lett å gå med og som har helt ok kjøreegenskaper.

    Atomic Backland Carbon-serien er et meget bra konsept, og vi ble skikkelig venn med Atomic Backland Carbon UL. Det er så du knapt merker at du har den på. Skaftet er skikkelig lealaust i gåmodus og det var lite som hindret oss i å kjøre bil med den. Det var helt greit å ta den på på hytta, kjøre til toppturfjellet og ta de av på hytta når bilen var parkert.

    Det eneste var at man ble litt våt på bena, men det blir man i alle slike støvler om man svetter litt. Og det gjør jo de fleste når man peser seg opp på et fjell. Dermed blir man også litt kald på beina når man sitter stille.

    Ved siden av skia er vel støvlene det viktigste utstyret på topptur. Når du skal opp x antall høydemetre betyr vekten svært mye. Og når du skal ned de samme høydemetrene betyr kjøreegenskapene mye.

    Som tidligere nevnt virker disse egenskapene mot hverandre. Med Backland Carbon UL har Atomic funnet en fin balanse, og vi opplevde nedturene som – ja, skal vi si – en opptur. Poenget er at vi ikke la merke til noe spesielt negativt. De kjørte bra, til tross for litt lavere skaft og den lave vekten.

    Frontflappene på skaftet er litt knotete å folde sammen. Hvorfor er de ikke bøyd skikkelig? Her har Atomic noe å lære av K2. Strammesystemet i skaftet er også noe knotete. Det er en kombinasjon av borrelås og spenne som vi ikke skjønner helt poenget med. Hvorfor ikke en vanlig spenne slik som på storebror Carbon?

    Den har også et slidersystem som funker dårlig. Meningen er at borrelåsbåndet skal kunne strammes bedre. Men resultatet er at spenna er vanskelig å bøye over, fordi båndet sitter ytterst på spenna.

    Dette er et irritasjonsmoment, men ikke så veldig viktig. Når vel spenna er stram tenker man ikke noe mer over det. BOA-strammingen på vristen funker helt fint.

    Festemekanisme for skaftet er en lang hendel som slås opp for gåfunksjon og ned for å stive av skaftet. Dette fungerer fint også med votter. Vi kunne vel ønske oss to hakk, slik at kjørefunksjonen også kunne fungert med mindre aggressiv vinkel. Dette for lengre, slake transportetapper.

    Alt i alt er Atomic Backland Carbon UL absolutt å anbefale.

    Les mer om Atomic Backland Carbon her

    Atomic Backland Carbon UL
    Gåutslag: 74 grader
    Flex: 110
    Vekt: 1095 (str 27/27,5)
    Pris: 8500,-

    +
    Lett, ok flex, meget bevegelig skaft i gåmodus. Tiltalende design


    Høy pris, knotete stramming i skaft, litt vel lavt skaft/innerstøvel

     

    Karakter 8/10
    Test av Atomic Backland Sport

    En rimelig og god begynnerstøvel.

    Velkjente Atomic er godt plassert i de østerrikske alper der de ble grunnlagt i 1955. Dermed skulle de ha god peiling på randoutstyr.

    Og det viser de. Backland Sport er en veldig bra toppturstøvel og laget på samme lest som Backland Carbon UL. Forskjellen er innerstøvelen som er høyere og gir bedre støtte. Videre at borrelåsbåndet i skaftet er byttet ut med en spenne. Og til sist er BOA-strammingen over vristen byttet ut med wire og spenne.

    Til sammen øker dette vekten med 200 gram per støvel. Dette merkes jo strengt tatt ikke. Men det merkes på prisen, som for Carbon UL’s del er opp 2500 kroner. Ikke helt forståelig, men bra for oss. Vi får da en like bra støvel til en mye rimeligere pris.

    Backland Sport er litt mykere i skaftet enn sin storebror. Det går jo ut over presisjonen, men for en vanlig toppturgjenger har det ikke så mye å si.

    Litt irriterende er det også at delene i skaftet må presses sammen før man kan bruke spennen.

    Vi finner det samme systemet for låsing av skaftet; en solid metallhendel som slås ned og faller inn i et hakk. Dette systemet tillater flere hakk i hendelen, og vi skulle ønske det gikk an å låse skaftet i også en mindre aggressiv posisjon. Dette for slake transportetapper som ikke fordrer kjøremodus, men som allikevel har nytte av støtte i skaftet.

    Dette gjelder jo selvsagt alle toppturstøvler, men det finnes altså ikke på noen så vidt vi vet.

    Backland Sport en riktig bra støvel til en fin pris. Det medfører et karakterknepp opp.

    Her er gode tilbud på toppturstøvler.

    Atomic Backland Sport
    Gåutslag: 75 grader
    Flex: 100
    Vekt: 1212 gram (str 26/26,5)
    Pris: 6000,-

    +
    Ok pris, god innerstøvel med passe høyde, tiltalende design


    Flexen kunne vært noe stivere, litt knotete plastfolding i skaftet

     

    Karakter 8/10
    Test av Salomon MTN Summit

    Salomon MTN Summit

    En helt super toppturstøvel, enkelt og greit.

    Salomon her med MTN Summit lykkes i veldig mye. Den har god passform, er passe stiv og har en lav vekt, selv om oppgitt vekt er noe lavere enn den vi målte.

    Vår teststøvel veide 1212 gram i str 27/27,5, mens oppgitt vekt var 1050 gram i str 26/26,5. Det er over 160 gram mer per støvel, og så stor vektøkninger er det ikke når man går et nummer opp.

    Til sammenligning gikk Atomic Backland Sport opp fra oppgitt vekt 1212 gram i str 26/26,5 til 1254 gram på vår teststøvel i str 27/27,5. Det er en økning i vekten på 42 gram, altså 3,4%.
    Vi satser på at Salomon her har blingsa og ikke prøvd å snyte sine kunder.

    Gåutslaget er helt fint, og står ikke tilbake for andre støvler i denne testen.

    Strammesystemene er veldig bra. Over vristen og i møte med skaftet har Salomon lagt et åpent BOA-system. Dette fungerer ypperlig og strammer perfekt, noe som er med på å gi god presisjon.

    I skaftet er vi nok en gang litt irritert over plastdelene som står litt tjafsete ut. Kan ikke de bøyes slik at de ligger pent og at vi slipper å folde de sammen? En bagatell kanskje, men når prisen er 8000 kroner så kan det forventes.

    Uansett er spennen helt topp. I motsetning til Atomic så har Salomon her ikke det irriterende glidesystemet som gjør at foldingen av spennen blir en utfordring. Det er ikke nødvendig heller, noe vi merker på Salomon. Borrelåsen dras over i passe stramhet, og spennen strammer resten. Enkelt og greit. Over spennestrammingen finner vi også en enkel borrelås som fungerer topp. Ikke noe mikkmakk.

    Låsing av skaftet gjør man ved å vippe en liten flapp horisontalt. Denne låser skinnen som styrer gåfunksjonen. Helt greit og funker med hansker.

    Salomon MTN Summit er absolutt et toppvalg. Anbefales.

    Les mer/kjøp den her

    Salomon MTN Summit
    Gåutslag: 75 grader
    Flex: 110
    Vekt: 1254 gram (str 27/27,5)
    Pris: 8000,-

    +
    Lett, stiv nok, gode strammesystemer, god passform


    Oppgitt vekt er for lav, høy pris

     

    Karakter 8/10
    Test av Dynafit TLT X

    Velger du Dynafit TLT X trår du ikke feil i støvelvalget.

    Dynafit er ikke til å kimse av når det kommer til topptur. Er det noen som har satt standarden der så er det disse østerrikerne. Og når det kommer til standard er det ingenting som slår Tech-bindingen. Etter at patenten gikk ut, er det noe alle produsentene har som standard. Ikke uten grunn. Løsningen er svært enkel og gir grunnlag for veldig lette bindinger.

    Når det kommer til støvler har Dynafit også mange av de beste løsningene. TLT X viser dog at selv Dynafit kan ta feil. Ikke med TLT X men med de foregående støvlene med sin speednose. Den gjorde det nemlig ikke mulig å bruke step in-stegjern. Nå er stegjernsnesa tilbake, til alle glede.

    TLT X har også det kjente Ultralock-systemet, denne gangen i verson 5. Det funker slik at når skaftspennen strammes, så faller spennens bakside inn i et hakk som låser skaftet. Alt i én operasjon altså.

    Noen liker dette systemet, andre er kanskje noe mer avventende. Det er ikke alltid man ønsker å slakke skaftet i gåfunksjon. Smak og behag.

    Resten av TLT X er også bra. BOA-aktig stramming over vristen (som heter Twistfit), strammer perfekt rundt foten. Borrelås kombinert med spenne strammer skaftet. Over denne nok en borrelås (som på noen modeller ikke er med).

    En uslåelig «egenskap» ved disse støvlene er fem års garanti. Der går Dynafit foran med et meget godt eksempel.

    Dynafit TLT X er et bankers kjøp fra en bankers produsent, enkelt og greit.

    Les mer/kjøp den her

    Dynafit TLT X
    Gåutslag: 60 grader
    Flex: Ikke oppgitt
    Vekt: 1050 gram (str 26/26,5)
    Pris: 7000,-

    +
    Lett, god passform, ok pris


    Ikke mulig å løsne skaftet uten å løsne stramming i skaftet

     

    Karakter 9/10
    Test av Dynafit Hoji Free 130

    Et av de absolutt beste redskapene til frikjøring

    Det er ikke for ingenting at Hoji Free 130 har blitt en favoritt hos de tøffere skikjørerne. Presisjonen er meget bra, noe som kommer av glimrende passform og et stivt skaft (130).

    Av finesser har Hoji Free 130 tre spenner og strammebånd på toppen. Det oppleves som tilstrekkelig, kanskje mye på grunn av at spenna på midten går litt overfor vristen, der ankelleddet sitter. Dette er slik vi vurderer det den beste løsningen.

    Den øverste strammingen kunne godt ha vært med borrelås. Det føles unødvendig med en metallspenne der, som også medfører et flagrende endestykke. Dynafit har også på denne støvelen kombinert skaftlås og stramming; Ultrallock.

    Støvelen er akkurat passe stiv til røff kjøring og foten sitter helt glimrende. Ikke for fast og ikke for løst.

    Prisen er jo i drøyeste laget, men om du er god på ski så betaler de tusenlappene seg. Likeledes vekten – her må du opp en halvkilo per støvel i forhold til de lettere støvlene, som typisk ligger på rundt 1000 gram.
    Men vi får se på det som trening, og at du dermed kan spise enda litt mer god middag når kvelden kommer.

    Dynafit Hoji Free 130 er testens vinner.

    Les mer/kjøp den her

    Dynafit Hoji Free 130
    Gåutslag: 55 grader
    Vekt: 1600 gram (str 26/26,5)
    Pris: 10000,-

    +
    Meget gode kjøreegenskaper, gode spenner


    Litt tung, høy pris

     

     

    Karakter 7/10
    Test av Scarpa Maestrale RS

    Klassikeren Maestrale skuffer ikke. Solide kjøreegenskaper til en grei pris.

    Maestrale kommer her i en ny og oppdatert versjon. Vi har prøvd alle tre variantene, Maestrale, Maestrale XT og Maestrale RS. Forskjellen mellom de er grovt sett stivheten i skaftet som er henholdsvis 110, 125 og 130. Vekten er 1440, 1450 og 1490 gram. Litt mer gods altså som gjør skaftet stivere og vekten umerkelig høyere.

    Det umiddelbare inntrykket av Maestrale er litt «plastic». Skinnende blank plast som knirker litt vel mye når skaftet bøyes. Noen synes det er litt forstyrrende når man beveger seg på et vindstille fjell.

    Å lukke støvelen er knotete. Plastskallet må på en måte presses sammen før spennen kan strammes. Snøresystemet over vristen er også noe uelegant synes vi.

    Men når alt er på plass er Maestrale akkurat den klassikeren den er – og vel fortjent. Skikkelig bra passform og meget god presisjon. Alt til en helt ok pris.

    Å gå for Maestrale er bankers – men tør vi be om litt nytenkning på skall og stramming?

    Les mer/kjøp den her

    Scarpa Maestrale RS
    Gåutslag: 60 grader
    Flex: 130
    Vekt: 1490 gram (str 27)
    Pris: 7000,-

    +
    Meget gode kjøreegenskaper, grei pris


    Mye lyd når man går

     

    Karakter 9/10
    Test av K2 Dispatch Pro 130

    test av K2 Dispatch Pro 130

    En helt suveren støvel som knuser de fleste konkurrenter.

    Det var en stor glede å teste nye K2 Dispatch Pro 130. Passformen var helt formidabel. Hele støvelen la seg som en nydelig kappe rundt fot og legg.

    Skaftet er akkurat passe høyt til litt røff kjøring, og gjør at du kan laste på med utfordringer – om du tør. Det kan du ikke med de lettere støvlene – de er for lave og har for slapt skaft.

    En liten sak vi reagerte på var at støvelen har BOA i skaftet. Det opplevde vi som unødvendig, rett og slett fordi skaftet er så å si perfekt designet. Det trenger ikke BOA. Strammingen med spenner er nok. Vi tenker at BOA ville vært fint over fotbladet, det er der strammingen ofte kan være litt vanskelig.

    På strammepunktene er plasten på Dispatch Pro 130 foldet meget bra, slik at man slipper det evinnelige «hva skal øverst her»-problemet. Alt ligger riktig, slik at spennene bare kan stammes. Perfekt.

    Det er klart at prisen er høy, men vi mener den kan være verdt det. Men da skal du være ganske så god på vei ned. Når det er sagt er jo prisen bare noen lapper dyrere enn mindre stive, dog mye lettere, støvler.

    Uansett: Dispatch Pro 130 vil nok ikke skuffe noen. Eller motsatt; blir du skuffet har du ekstremt høye krav (noe som jo er helt greit).

    Her sparer du tusenlapper på toppturstøvler.

    K2 Dispatch Pro 130
    Gåutslag: 60 grader
    Flex: 130
    Vekt: 1525 gram (str 26,5)
    Pris: 9000,-

    +
    Supre kjøreegenskaper og passform. Godt design på skallet. Gode spenner.


    Litt tunge. Høy pris.

  • The Beautiful Cross Country Skiing in Norway

    The Beautiful Cross Country Skiing in Norway

    When it comes to cross country skiing, Norwegians are kind of special. Practically everybody has cross country skies, and not without a reason. The tracks around the big cities, espesially Oslo are fantastic.

    Lacking equipment? Here are some suggestions.

    But if you want to really top the experience, you need to reach for the heights. Races like the 95 km Troll Ski Marathon from Venabygd to Lillehammer and Skarverennet are fabulous.

    And the west coast of Norway gives the same in addition to the highter mountains.

    This is from Romsdal; Innfjorden to Stordalen. Here is a little take:

    Norwegian:

    Når det kommer til langrenn er vi i Norge spesielle. Praktisk talt alle har langrennski, og ikke uten grunn. Løypesystemene rundt de store byene, og spesielt Oslo er helt fantastiske. Men skal man virkelig toppe opplevelsen, så bør man opp i høyden. Renn som Troll Ski Maraton og Skarverennet er fantastiske og gir nydelig utsikt. Også Vestlandet har nydelige turer å by på. I vinter tok vi turen fra Innfjorden i Romsdal, til Stordalen.

  • «Good» running shoes lead to injuries – here is the proof

    «Good» running shoes lead to injuries – here is the proof

    After two years of studies, running with flatter shoes made the foot stronger. No surprise – if you have read Born to Run, about the Tarahumares running around in flat sandals, you just nod.

    Why is this so significant? Because this is proof that running in a minimalist shoe can strengthen intrinsic foot musculature which can then change the shape of the foot and arch over time.

    But for most runners the case is turned upside down. They crave a shoe with the best and softest sole. Problem is; what happens then … what happens is that you and your foot relax, and leave everything to the shoe. Good? Apperently not, according to this:

    «In summary, this is anecdotal, but these are the changes we are seeing in runners who have transitioned to less of a shoe. These results were seen and described by many in the barefoot running community and now we are exponentially increasing numbers as runners are switching to minimalist type shoes. This is just one documented example of many with photographic evidence that I have seen in my practice. Why is this so significant? Because this is proof that running in a minimalist shoe can strengthen intrinsic foot musculature which can then change the shape of the foot and arch over time. I hope to soon have more similar objective results published!»

    Read the study here.

  • Climbing with children

    Climbing with children

    Just outside Paris you find one of the top bouldering areas in the world – perfect for grown ups – and perfect for children.

    – Watch me, mama!

    Ella (6) is 2 meters over the ground, no rope, on a boulder in France. Mum has her hands in the air and is ready to catch her child falling. On the ground lies two pads, «crash pads» in case Ella falls all the way down.

    The family is 50 km south east of Paris, outside the town of Fontainebleau. There you find the grand holiday castle of the French kings, among sand dunes – and thousands of boulders in all forms and shapes. Many of them is 2-5 meters high, and therefore perfect for playful climbers without ropes.

    The parisian elite discovered this in the late 1800s, and had picnics in the sand and climbed on the rocks. That gave both lesiure and a sens of hight in the otherwise very flat landskape.

    Now the area is world known for climbing without ropes – or «bouldering» as one calles this earlier obscure sport. Now it is maybe the biggest sector of the climbing field.

    The word «bouldering» is probably derived from the word for a big rock; boulder.

    The flat, sandy landscape is otherwise perfect for this activity, because you land on a soft or at least flat ground. Earlier one only used a door mat for keeping the climbing shoes clean for sand. In the late 90s thicker pads became more and more common. Nowadays big «crashpads» is a common sight in the woods of Fontainebleau, and on all bouldering areas in the rest of the world.

    The risk of injury is low, and the most common case is a wrinkled ankle, which of course can be painful enough. All and all bouldering in Fontainebleau is a very safe – and fun – activity.

    The forest offers over 10 000 boulder «problems», so even those who live there must be pretty active to reach over it all.

    Todays situation is great for family and children. A lot of easy problems is developed, also special areas for children.
    That means mother and father can climb while the child is in the carrier, since the ground is flat. When the child learns to walk it can tumble around in the sand. When it is a bit older it also can try climbing on the small rocks. When it is 4-5 years old it can try the higher boulders. And so on.

    Ellas mother is travelling with several families with children. They have rented a place through Gites de France, where houses is out for rent in nice locations throughout the Fontainbleau forest area.

    – Come on Ella, you can do it!
    Ella tries a problem and her best friend Hedvig (6) watches and chairs her. They are in the same kindergarten together, and climbes indoors once a week back home.

    Ella reaches the top of the boulder, and Hedvig climbs after.

    – We are the princesses of the rock, you are the queen and I am the princess!
    Both are so happy and ride the sharp edge on the top. It is 4 meters down and daddy is a bit nervous. Then they slide 2 meters down and do the 2-meter jump to the ground. They both have a natural angle to hight and climbing, as most kids have.

    – Do you want to go back here, we ask.
    – Yes, they both answer.

    The mothers are also in to that.

    – This is the perfect easter, and we will order a house also next year.

    And as a little tip at the end; the flight down is easy. Most capitals has direct flights to Paris (Orly), an hour by car away, and if you order in a good time in advance you get the flight for a good price.

    For bouldering, you need:

    IMG_7511_cropjust_lowrez IMG_7521_cropjust_lowrez IMG_7527_crop_lowrez IMG_7539_crop_lowrez IMG_7578_crop_lowrez IMG_7623_just_crop_lowrez IMG_7638_crop_lowrez

  • The Best Ski Touring Destinations in Norway

    The Best Ski Touring Destinations in Norway

    Planning to touch the Norwegian mountains? You should. They are as beautiful as you may have heard. Up from the fjords they reach towards the sky, violent when the weather is bad, religiously fantastic when the weather is good.

    Most of Norway has good skitouring, but some destinations are worth mentioning over the others. Here they are three of them:

    Jotunheimen and the areas around Sogndal
    Voted the best city in Norway for people who love outdoor activities, Sogndal lies at the foot of Jotunheimen. You may have seen the movie Thor – this is where he lives. Skitouring in Jotunheimen you kan do until june, which makes it a loved destination in the spring. But also mid winter, the areas around Sogndal is fantastic. When the powder is pouring, go to Hodlekve skisenter and snagg the first rides. Later you put your skins on and go for one of the fantastic mountans up the valley. You are shure to find unspoild powder.

    jotunheimenNew tracks: The fantastic Jotunheimen. From Utemagasinet.no

     

    Romsdalen
    In the middle of Norway lies the steepest wall in Europe; the Troll Wall. You may wonder; we have the ice giants in the Jotunheim … and what do we have in Romsdalen? Trolls. No wonder, when you watch the wall from the valley, it is monstrous, and some people get scared. The best thing is the mountains surrounding the wall, they are great for skitouring. And there is plenty of them! You will not regret going to Romsdalen. It was chosen as one of the three most beautiful tourist destinations in the world by National Geographics channel. Say no more.

    Exif_JPEG_PICTUREUp, up: Isfjorden and the fjord of Romsdalen. From Topptur. 

     

    Lofoten
    In the north of Norway lies the Lofoten islands. Talking about to be chosen … the same fantastic channel chose Lofoten as one of the three most beautiful island groups in the world. You will not be disappointed here either. This may sound as a payed commercial, but it is not. I have been to Canada, the States, New Zealand … so many fantastic places, but old Norway always takes my breath away.
    In Lofoten you start at sea level and walk to the top of the world, with the most fantastic view.

    LOFOTEN

    Ski with a view: Fantastic Lofoten. From Svinøya rorbuer.

  • Romsdalen – The Mekka for Ski touring

    Romsdalen – The Mekka for Ski touring

    In the middle of Norway lies the Alps of Romsdalen. A name earned by the wild mountains wich also contains the steepest and highest wall in Europe; the Troll Wall – an impressiv 1000 meter rock face. On the top lies the Trolltindene – the Troll Peaks, and the whole scenery is magnificent.

    Romsdalen is packed with mountains, and for ski touring the possibilities are endless – there are always a mountain where the snow is untouched. If you are of the social kind, you also have mountains where there are always other skiers, where you can walk in tracks plowed by others who love Romsdalen.

    Here are some bying tips on ski touring equipment.

    Head photo from SkiRomsdal.no

    (more…)

  • 15 reasons to go for a run

    15 reasons to go for a run

    Are you lying on the sofa feeling lazy? Here are 15 reasons to slip into the running shoes and get out:

    1. Running burns calories. In a fast track you burn up to 1000 kcal an hour.
    2. The burning prosess continues after you are back on the couch.
    3. Its cheap. The only thing you need is a pair of light shoes. If you run on the toa balls the shoes cost less than 50 bucks.
    4. You can run with friends. Be social – and get a great body at the same time.
    5. If you run alone you get to think. Maybe you get a brilliand idea for business?
    6. Running makes you happy!
    7. You get creative!
    8. You get be outdors and fresh air. If you run in the nature you get even more fresh air.
    9. You increase your self confindence.
    10. It reduces stress.
    11. It reduces anxiety and depression.
    12. You awaken and get more energy.
    13. You live longer – and you live better.
    14. You get better in bed 🙂
    15. You get running targets, and its fun to discover progress.

    Look here for more tips for on running shoes.

    [blockquote align=”none” author=”Kilian Jornet”]We’ll fight for our dreams, we’ll pursue our passions, because we believe that the meaning of life is not following anyone else’s path. The meaning is in forging our own paths towards what we love. And despite the difficulties, every fail teaches us how to carry on.[/blockquote]

  • The Adversity of a Climbing Project

    The Adversity of a Climbing Project

    In the springtime the crags dry up, and it is time to pull the climbing project out of you head and materialize it whith your body. That is; get out there and reherse it again.

    You might dream about placements of your camming device, or a move, sequenses … and the crux … that damned crux, where you keep falling. This time you will do it. The route will be sent. And done.

    But what if you don’t do it?

    All climbers are different, and many of us think its totally ok to hang there in the rope and shoute out loud «lower me down, I can’t do this» when the going gets tough. But you might also stick with it and try to fight through the adversities – try to find smarter solutions or just rehurse until you get stronger and actually do the move, which might take days and weeks (with rests in between of course).

    You then have an inner motivation that drivers you out weekend after weekend the whole season through, until bad weather puts your effort to an intermediate hold.

    It is a representation of your dream of representing yourself, which you put a lot of effort in materializing. It has a greater value than to actually climb the route.

    So what if you think that you will fail to do the route? This is worth a reflection. And it is difficult to manouver through that thought prosess. To weigh ambition up against achievement. Results up against effort.

    Having a project is a nice thing because you learn to know yourself better. When you try the route the 100th time – what goes through your head? Discouragement? Tiredness? How do you motivate yourself again and again and perform at your best?

    The project has no (immediate) experiaton date. It is a representation of your dream of representing yourself, which you put a lot of effort in materializing. It has a greater value than to actually climb the route. That is a good motivation to still do your best, when you fail again at the 100th try.

    You might think: I need more concrete tips on this. Well here is a list:

    • Check that you have the best solutions to all sequences
    • Visualize every sequence one time every day
    • When you are having a go, check your rope, equipment and the knot
    • Check your belayers device and that is properly secured
    • Check your climbing shoes and your chalk bag
    • Before you start, repeate in your mind: «I like this route, I look forward to climb on it, I feel strong.»
    • Expect only to do your best, not to do the route.
    • When you are ready to go, empty your head as much as you can.
    • Try to enjoy the moves.
    • If you fall, think about all the right things you did up to that point.
    • If you fall, rest for a short while, and do the route to the top. Do not lower down.
    • When you leave the crag, focus on all the fun parts of the route.

    And else? Well, if you get stuck for too long, take a brake. Climb easy stuff for a while. Maybe you can find another project that you can do much faster. This project might have other types of holds or a different angle. This will clear your head and catapult you back to your nemesis.

    Most importantly; Enjoy the process.

    Starting to climb? Here you can find the equipment you need.

  • Kilian Journet on setting goals

    Kilian Journet on setting goals

    One of the worlds best mountain runners is the spaniard Kilian Journet. He has won most competitions thats worth winning when it comes to long ditances in the mountains.

    Now he lives in Romsdalen in Norway and enjoys the mountains there. Before that he sat out to run to the summits of his favourite mountains; Mount Blanc traverse (4810 m), Matterhorn (4478 m), Elbrouz (5642 m), Aconcagua (6962 m) and Mount Everest (8848 m).

    He finished all of them. On the way he needed a moral guidance, which he put up in 10 statements, which follows here in a shorter version. We think most of us has a lot to learn from these points.

    1. Nobody told us who to be. Nobody told us to embark on this journey. Nobody told us it would be easy. Someone said that we are what we dream. If we don’t dream, we die.

    We will fight for our dreams and we will follow our passions, because we believe that the meaning of life lies not in following others’ footsteps, but in finding our own path to what we love. And, despite any difficulties, we learn from each misstep and press on.

    2. We will follow the instinct that takes us toward the unknown.

    Taking risks is not like making a bet; it’s evolving and it’s changing each one of us. Being free is being ourselves, making our own decisions, not following anyone. It’s choosing: choosing to have a family, choosing a job, choosing a peak. On the mountain, we are the ones who trace our own path, the ones who decide whether we take this path or that one, whether we climb this peak or that one. Sometimes we do it and sometimes we don’t, but it’s up to us to make our own path where there is none.

    3. We won’t look at the obstacles we’ve overcome, but the ones ahead.

    We should learn from our past without living in it; we should use the experience, respect, and fear that we’ve lived in order to build a solid future. The past isn’t the life that we should let define us. We will live each instant from the present, always looking at what lies ahead of us.

    4. It’s not about being the fastest, strongest, or biggest. It’s about being ourselves.

    Human beings have shown that, with technology, we are capable of doing just about anything. But does that really matter? We need to learn to live with less, with only what we need to be fully human, the most integrated with the environment, with nature. Our power is in our feet, our legs, our bodies, and our minds.

    5. We aren’t just runners, alpinists, or skiers. We aren’t just athletes. We are people.

    Shared emotions don’t add up; they multiply. A summit isn’t a geographic point, a date, and a time. Each summit is a warehouse of memories and emotions. It’s the people who accompanied us and those who waited for us at the bottom. We are all the people that we love and admire, those who go with us without ever being there.

    6. We aren’t sure we’ll do it, but we are sure that we’ll find happiness.

    Failure is not trying. Failure is not enjoying every step. Failure is not feeling. There will be thorns in the path, there’ll be pain, and there’ll be objectives that lie far off in the distance, but none of that is failure—not if we let the journey be what fills us up, even if we don’t make it to the top.

    7. Simplicity is key.

    We’re going to the mountain without aid, without assistance, without external help. We’re going humbly, without seeking to best the mountain because we know it will always be stronger, and we will go as far as it lets us. We’ll learn to live with the mountain, the very rocks themselves, the plants, and the ice—whatever lies underneath the surface, whatever was there before us and will continue on there after us.

    8. We’ll go in silence.

    We will make sure our journey goes unnoticed, that each trek leaves nothing more than our footprints that the wind will eventually erase. We carry our authentic selves within us, and it’s only in silence that we can begin to explore ourselves.

    9. We’ll go with integrity.

    There’s no helping hand to intervene when we’re in danger on the mountain, and there’s nobody to congratulate us each time we achieve what we set out to do. We can’t abandon the path because there is no path. Because hypocrisy doesn’t exist on the mountain. Because the mountain is simply the mountain. For better or for worse, we are all responsible for our own actions.

    10. We’re always searching for something—is it life?

    What is the meaning of any venture, of any journey, of life? Is it to achieve goals or make progress toward them? Is it to reach the horizon or discover the landscape we cross as we walk toward it? Is life the medal at the end of a race or the emotions and feelings that we keep inside as we go? We are forged in dreams and emotions.

    He also wrote a book about the project given out on Velopress.com.

  • The World’s most Beautiful Mountain Race?

    The World’s most Beautiful Mountain Race?

    Norway is definitely special. And Romsdal in the middle of Norway is one of the most special places in Norway. Europes tallest vertical wall is situated here; the Troll Wall. It is just awesome with its pinnacles and trollish atmosphere.

    And you have Romsdalseggen – the Romsdal Ridge – wich in just a few years has become one of Norways biggest attractions. A ridge with with the Troll Wall and Isterdalen on the one hand, and Isfjorden on the other. Steep and beautiful … on several places you have to really watch your step, and if you fall … you are lucky to survive.

    Romsdal Ridge has its one race; the Romsdal Ridge Race, the 6. of september this year. The distance is 8,6 km and, with rise 970 meters.

    DSC_0025_lowrez

     

    DSC_0042_lowrez

    DSC_0047

     

     

    DSC_0054

    DSC_0056

     

    DSC_0073

     

    Check out the race on the Norsk Fjellfestival website.